कोरोनावायरस से बचने का उपाय

नमस्कार अगर आपको कोरोनावायरस के लक्षण देखते हैं तो अब बचने के कौन-कौन से उपाय कर सकते हैं

कोरोनावायरस होने के क्या लक्षण है
अगर आपको कोरोना वायरस हो जाए तो इसका लक्षण आपको 4 से 5 दिन लग सकता है और अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आपको दूसरे दिन में ही देखने को मिल जाएगा जैसे कि नाक बहना गले में सुखी आना और बुखार रहना और ऐसा सिस्टम आपको 3 से 4 दिन तक चलता रहेगा और आप का बुखार भी ठीक नहीं होगा सर्दी खांसी भी ठीक नहीं होगा तो आपको पता लग जाएगा कि आपको कोरोना वायरस से ग्रसित हो चुके हो तो

 ऐसी स्थिति में आप करें क्या

अपने आप को बचाने के लिए सबसे पहले आपको आपको लगातार 3 से 4 दिन गर्म पानी पीते रहें उसके साथ नमक मिलाकर आप उन्हें दिन रात 4 से 5 दिन तक पीते रहें ऐसा करने से आपके गले की खराश और उसमें जो वायरस होंगे वह वायरस गर्म पानी और नमक की वजह से वह मर जाते हैं और अब करोना वायरस से ठीक हो सकते हैं

आप अपने बचाव के लिए अपने मुंह पर मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं

ज्यादा लोगों से मिलना जुलना बंद कर दें
संतुलित आहार लेना शुरू कर दें इससे आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाएगी जिससे वायरस से लड़ने की क्षमता आपको मिल जाएगी

Important rule protect your self by corona viruses

व्यक्तिगत स्वच्छता और शारीरिक दूरी बनाए रखें।
2. बार-बार हाथ धोने की आदत डालें। साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड रब का इस्तेमाल करें।
3. साफ दिखने वाले हाथों को निरंतर धोएं।
4. छींकते औरर खांसते समय अप नी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंकें।
5. उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंकें।
6. बातचीत के दौरान व्यक्तियों से एक सुरक्षित दूरी बनाए रखें, विशेष रूप से फ्लू जैसे लक्षण दिखने वाले व्यक्तियों के साथ।
7. अपनी कोहने के अंदरूनी हिस्से में छींके, अपने हाथों की हथेलियों में न खासें।
8. अपने तापमान को और श्वसन लक्षणों की जांच नियमित रूप से करें। अस्वस्थ्य महसूस करने पर (बुखार, सांस लेने में कठिनाई और खांसी) डॉक्टर से मिलने के दौरान, अपने मुंह और नाक को ढंकने के लिए मास्क का प्रयोग करें। 

9. खांसने-छींकने वालों से कम से कम 1मीटर (3 फ़ीट) दूर ही रहिये.

क्या नहीं करें:
1. हाथ न मिलाएं।
2. अगर आपको खांसी और बुखार महसूस हो रहा है तो किसी के साथ निकट संपर्क में न आएं।
3. अपनी आंख, नाक और मुंह को स्पर्ष न करें।
4. हाथों की हथेलियों में न छींके  और न ही खासें।
5. सार्वजनिक रूप से न थूकें।
6. अनावश्यक यात्रा न करें, विशेषकर प्रभावित इलाकों में।
7. समूह में न बैठें, बड़े समारोहों में भाग न लें।
8. जिम, क्लब और भीड़-भाड़वाली जगहों पर न जाएं।